22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 59,36g | Karb: 122,53g.
Öğle Yemeği: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Pêra Williams, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Danke Chocolate Ao Leite, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Vitória Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Banana da Terra, Santa Helena Bala Paçoquita, Dori Bala de Hortelã, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado em Pó. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|