|
Замеры 21.03.2024
Вес - 54,4кг
Обхват груди - 79см
Обхват талии - 54см
Обхват бёдер - 86см
Обхват ноги - 46см
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 119,74g | Karb: 111,95g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахис Бланшированный, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Яйцо Варёное , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bionova Цикорий Традиционный, Campina Сливки Порционные. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Банан, Aretol Овощной Букет Весенний, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Молочные Узоры Творог 5%, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя. devamı için...
|
sabit kilo
|