|
Pesagem do dia 22/03/2024: 88,7kg
***** (dep)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 68,80g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Macarronada. Akşam Yemeği: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Bolo de Goma, Donna Asta Biscoito de Parmesão . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|