|
なんか一気に来た
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 89,38g | Karb: 200,40g.
Kahvaltı: ブロッコリースプラウト, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮豆. Öğle Yemeği: 鯖の塩焼き, ファミリーマート かやく御飯, セブンイレブン ゆでたまご, キャベツ. Akşam Yemeği: キャベツ, 御座候 白あん, めざし, 鶏レバー, ブロッコリースプラウト. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|