08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 82,43g | Karb: 137,06g.
Kahvaltı: Red Bull Energy Drink (Dose), Gurke (mit Schale), Deli Reform Die Leichte, Roggenbrot, Gebirgsjäger Delikatess Edelsalami. Öğle Yemeği: Landbeck Kabanossi. Akşam Yemeği: Maggi Jägersoße, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Baresa Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Beck's Bier (330 ml), Beck's Bier (330 ml), Day Plus Süßstoff Flüssig. devamı için...
|
|
4446 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Biçme Çim - 3 saat, İş - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Haz 15 üye tarafından: audi71
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|