23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 109,01g | Karb: 177,03g.
Kahvaltı: Сироп, Капучино, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Болгарский Перец, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Aperatifler/Diğer: Груша, Спеленок Пюре Персик+Банан+Яблоко со Сливками . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|