19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3207 kcal
|
Yağ: 133,82g | Prot: 156,52g | Karb: 345,50g.
Kahvaltı: Snickers Snickers Белый, Киндер Молочный Ломтик, Самокат Гранола Банан Фундук , Кофе, Свежее Завтра Творог 1,8%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Самокат Молоко 1%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. Öğle Yemeği: Аладушкин Сочень Творожный, Самокат Молоко 2,5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Akşam Yemeği: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Самокат Молоко 2,5%, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Метро Сыр Тильзитер, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Сыр Моцарелла, Рис, Авокадо Авокадо, Bonduelle Кукуруза, Аладушкин Сочень Творожный. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|