Ok_ksuha Günlüğü, 23 Mar 24

Ok_ksuha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2024:

1226 kcal

Yağ: 78,16g | Prot: 96,88g | Karb: 28,06g. Kahvaltı: Сметана 15%, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зимаречье Сыр Мягкий Монарх. Akşam Yemeği: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриные Котлеты в Духовке, С.Пудовъ Мука Рисовая, Danke Сыр Тильзитер 45%, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Ярче Творог 9%, Яйцо. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👋👋👋 отвес 🔥🔥🔥

23 Mar 24 üye tarafından: Flyas

Да, спасибо 😉

27 Mar 24 üye tarafından: Ok_ksuha


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ok_ksuha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ok_ksuha Günlüğü, 23 Mar 24

Yorum Gönder

Ok_ksuha Kilo Geçmişi