08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 13,77g | Prot: 73,85g | Karb: 111,05g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Конфета, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|