23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3084 kcal
|
Yağ: 109,51g | Prot: 238,62g | Karb: 289,42g.
Kahvaltı: Lidl High Protein Drink, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Heinz Mayonnaise, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Дыня, Ананас. Akşam Yemeği: Müller Kalinka Kefir, Банан. Aperatifler/Diğer: Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|