23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 179,98g | Karb: 292,08g.
Kahvaltı: Rúcula, Lomo Embuchado, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Blanco, Zumo de Naranja Natural. Öğle Yemeği: Hacendado Gelatina + Proteínas, Nigiri Salmón, Wetaca Pollo Teriyaki con Arroz. Akşam Yemeği: Hacendado Helado Nata Montada, Fresas, Hacendado Picos Camperos, Filete de Ternera, Salsa Teriyaki, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Sardinillas en Tomate, Hacendado Avena Molida, Hacendado Batido de Fresa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|