23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 48,91g | Karb: 128,08g.
Kahvaltı: Roshen Sorrento, Чай, Своя Лінія Мясо Креветки, Serenada Гауда, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец, Гречневая Крупа, La Gelateria Puffo, Чай, Яблоко, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Чай, Банан, Рисовый Суп с Курицей, Чай, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый , Клубника, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
663 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Имба - 21 saat ve 33 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Koşu - 10/kph - 36 dakika, Dairesel Çalışma - 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|