08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 60,37g | Karb: 220,30g.
Kahvaltı: Hema Verse Sinaasappelsap, AH Krabsalade, AH Triangels Donker Meergranen, Banaan. Öğle Yemeği: Milner Jong 30+ Plakken, AH Pain de Boulogne. Akşam Yemeği: AH Maaltijdsalade met Pasta en Gegrilde Kip. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 16 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|