23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 55,16g | Karb: 76,67g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: New Penta Salamino, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Conad Petto di Pollo al Forno. Akşam Yemeği: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Melinda Mela, Primia Insalata Misticanza, Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Ferrero Fiesta, Coop Cioccolato Fondente Extra, Yogurt al Naturale, Fragole, Hero Miele , Tisana. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Ütü Yapmak - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|