|
🏋️♀️ тренировка
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 97,77g | Karb: 179,69g.
Kahvaltı: Творобушки Сырок с Клубникой , Черкизово Корейка, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Творобушки Сырок с Клубникой , Блинчики с Мясом Шудашова , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Шудашова Борщ Шудашова . Akşam Yemeği: Блинчики с Мясом Шудашова, Домик в деревне Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кальве Майонез Легкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Семья Горошек Зеленый, Global Village Свёкла Целая Варёная, Лук. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Абсолютно для Всех Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|