|
🏋️♂️ первая тренировка
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 107,35g | Karb: 171,46g.
Kahvaltı: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Bombbar Топпинг Малина, SPAR Камбала Жареная, Огурец, Кальве Майонез Легкий, Азбука Вкуса Салат Осенний, Шудашова Сырный Суп с Грибами. Akşam Yemeği: Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Виктория Камбала Жареная, Лук, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%, Hortex Клубника Замороженная, Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|