08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 63,24g | Karb: 257,09g.
Kahvaltı: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. Öğle Yemeği: Banan, Jabłko. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Winiary Sos Pomidorowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Aperatifler/Diğer: Fortuna Sok Jabłko Arbuz Mięta, Słodzone lub Lukrowane Pączki. devamı için...
|
|
3409 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|