24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 81,38g | Karb: 126,47g.
Kahvaltı: Econuts Финики Мазафати, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Econuts Финики Мазафати, ПП Творожная Запеканка с Вишней , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Куриный Суп с Кабачком и Горошком . Akşam Yemeği: Вязанка Колбаса Сливушка, Econuts Финики Мазафати, Чай, Dr. Oetker Корица Молотая , Молочная Станция Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Гриле, Форель на Гриле, Магнит Мандарин. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Винегрет без Картофеля, Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|