24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 78,87g | Karb: 181,27g.
Kahvaltı: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Лента Манго Желтое, Магнит Апельсин, Кофе, Сосиска в Тесте. Öğle Yemeği: Доширак Квисти со Вкусом Морепродуктов. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Деведжи. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|