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Tag 49 von Tag 70:
Alles läuft sehr entspannt und in die richtige Richtung!
Hätte ich nicht geglaubt, dass es so gut funktionieren würde! :)
Aktuell habe ich einen KFA-Anteil von ca. 16,5 %, mein Ziel ist es meinen KFA-Anteil auf ca. 12 % zu reduzieren!! realistisch oder eher träumerei?
Guten Staaaart in die neue Woche!!!
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80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2194 kcal
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Yağ: 60,40g | Prot: 265,10g | Karb: 135,10g.
Kahvaltı: Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Eiklar, Trawlic Wildlachsfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen. Aperatifler/Diğer: Lovilio Mozzarella, 100% Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Grandessa Mini Stieleis. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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