|
Совсем немного подняли БЖУ, объемы меняются, но немного привес. Не страшно
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 145,53g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Масло Гхи, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, USN Протеин. Öğle Yemeği: Gea Масло Тыквенное, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Перловка Отварная, Рис Вареный, Fish House Минтай Филе, Protein Rex Brownie Мятное. Aperatifler/Diğer: Тунец, Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|