08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 29,34g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Tomaten, Schnelles Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Schnelles Vollkornbrot, Gemischte Blattsalate mit Brennessel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Banane, Birnen. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|