|
Привет👋 позади 8 недель моего движения к заветным цифрам✌️спорт забросила, соблюдаю только калорийность. Удалось скинуть -4.4 кг. Иногда думаю, что это очень мало, но объективно рассуждая, это отличный отвес, учитывая, что я абсолютно не голодаю, а иногда даже наоборот 🤭 ну, погнали дальше🚀
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 60,70g | Karb: 191,84g.
Kahvaltı: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Бон Матин Сыр Творожный, Delicados Лепешка Сырная. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Салат из Крабовых Палочек. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Бонсай Салат «Крабовый». Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Увелка Кекс Ванильный. devamı için...
|
sabit kilo
|