21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 82,63g | Karb: 164,15g.
Kahvaltı: Яичница, Сельдь Соленая, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Öğle Yemeği: Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Золотой Колос Кулебяка с Капустой. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Салат из Свеклы с Чесноком, Сельдь Соленая, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex_Kartashov Kilo Geçmişi
|