24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 123,29g | Prot: 86,27g | Karb: 92,06g.
Kahvaltı: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Мясная Ферма Паштет "по-Домашнему", Danke Сыр Гауда Голд, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная), Оливковое Масло, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|