24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 67,09g | Karb: 144,69g.
Kahvaltı: Protein Rex Brownie Классический, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Alma Маслины без Косточки, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Жареное Яйцо, Помидоры, Шпинат. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Яблоко, Грейпфрут. Akşam Yemeği: Bombbar Topping Сгущенка, Сырники, Самокат Горчица Русская, Соленые Огурцы с Укропом. Aperatifler/Diğer: Ballantine's Виски. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|