24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 33,48g | Karb: 128,94g.
Kahvaltı: Café, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Vin Chardonnay, Oranges, Netto Yaourt Nature, Quiche Poireaux. Akşam Yemeği: Marque Repère Poires Williams , Saveurs de Nos Régions Brie de Meaux au Lait Cru, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|