08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 69,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 146,24g | Karb: 64,48g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Кунгурский Йогурт без Компонентов, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин, Золотые Луга Молоко Обезжиренное. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|