|
Сегодня ровно месяц как я худею. По итогу -4.9 кг. Можно было и побольше скинуть но я иногда ела то что хотела и сколько хотела :-) Почему то очень хочется вредностей и сладкого вечером. Почему так? Как вы боретесь с желанием поесть сладкого после 20:00?
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 95,53g | Karb: 161,66g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Хлебный Дом Английский Завтрак, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Блинный Торт, Лента Торт для Тебя, Виктория Навага Жареная. Akşam Yemeği: Лента Торт для Тебя, ВкусВилл Блинный Торт, Виктория Навага Жареная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Самокат Греческий Йогурт Чернослив-Грецкий Орех 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|