08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 155,28g | Karb: 224,92g.
Kahvaltı: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. Akşam Yemeği: White Rice, Baked or Broiled Salmon, Harry's Fresh Foods Butternut Squash Soup. Aperatifler/Diğer: Guinness Draught (Can). devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|