24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 21,44g | Prot: 20,13g | Karb: 98,75g.
Kahvaltı: Pão Multi-Cereais Torrado, Mimosa Manteiga com Sal, Nescafé Café Instantâneo, Neodoce Pastilhas de Adoçante. Öğle Yemeği: Esparguete (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|