24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 68,92g | Karb: 171,38g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Хот-Дог, Ленивые Вареники. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Тавр Сосиска Ганноверская, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Вафли Творожные, Чудо Воздушный Творожок Пломбир . devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|