24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 135,22g | Prot: 92,35g | Karb: 198,69g.
Kahvaltı: Panettone, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Öğle Yemeği: Chair à Saucisse, Tartiflette, Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Maïs, Cornichons, Jambon Cru, Mortadelle, Chips. Akşam Yemeği: Fraises, Poires, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Chair à Saucisse, Tartiflette. Aperatifler/Diğer: Thiriet Opéra, Salade de Fruits, Quatre-Quarts. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|