24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 202,04g | Karb: 256,55g.
Kahvaltı: Great Value Sugar Free Syrup, Sara Lee 100% Whole Wheat, Banana, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano, Marinela Gansito Cherry, Banana, Appleways Animal Crackers. Öğle Yemeği: Great Value Puré de Papa, Skinless Chicken Breast, La Huerta Mezcla California (Brócoli, Coliflor y Zanahoria), Corn Tortillas, Cass Clay 2% reduced fat milk, Fritos Sal y Limón, Jalapeno Peppers , Nature Valley Crunchy Granola Bars, Doritos Nacho (30g). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: McDonald's Sundae Fresa, Banana Bread, McDonald's Pay de Queso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|