24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 69,09g | Karb: 269,90g.
Kahvaltı: Stash Chai Spice Black Tea, Honey , 2% Fat Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Strawberries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries , Van's 8 Whole Grains Waffles, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Bananas , Silk Almond Milk Vanilla, Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Blackberries (Alaska Native) , Vega Protein Made Simple - Dark Chocolate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spinach . Akşam Yemeği: Briannas Home Style Creamy Balsamic Dressing, Dandy Celery Sticks, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Avocados From Mexico Avocado, Cucumber, Baby Spinach, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Sliced Pickled Beets, Barilla Protein Plus Rotini, Field Day Marinara Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Kind Frozen Dark Chocolate Almond Sea Salt, Trader Joe's Envy Apples. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|