22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 106,49g | Karb: 75,78g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bonduelle Iceberg, Steak Haché 5%, Notre Jardin Petits Pois Extra Fins. Akşam Yemeği: Rustica Herbes de Provence , Ducros Thym, Poivre Noir, Ducros Curry Poudre, Eco + Colin d'alaska, Comptoir du Grain Riz Complet. Aperatifler/Diğer: Jambon Cru, Charcuterie en Tranches de Jambon, Monique Ranou Pâté de Campagne, Harry's Toast Nature, Marque Repère Eau de Source de Montagne Laqueuille , Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées . devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|