01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3794 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 246,85g | Karb: 537,83g.
Kahvaltı: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 찐고구마. Öğle Yemeği: 뷔페, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. Akşam Yemeği: 아침 단호박, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 스프라이트 제로, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, 머슬팜 컴뱃 크런치. devamı için...
|
|
4381 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|