25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 52,12g | Karb: 98,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сырная Долина Сыр Маасдам, Совок Ветчина из Свинины, Ого Хлебцы Кукурузные. Öğle Yemeği: Вафли Творожные, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Заливной Пирог с Капустой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|