25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 62,23g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Лента Креветки Королевские Вареные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Strongbow Сидр Яблочный, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Золотой Колос Торт Клубнично-Йогуртовый. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|