25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 133,00g | Karb: 128,04g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Магнит Банан, 1 WIN Detox Slim Effect, Яйцо (Целое), Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Fit Active Джем Черника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Kruazett Хлебцы, Орехи Кешью, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Akşam Yemeği: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Пятерочка Яблоко Красное, Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|