08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 89,93g | Prot: 103,48g | Karb: 226,26g.
Öğle Yemeği: Cerezas Dulces, Hacendado Arroz Integral Microondas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Hacendado Pizza 4 Quesos. Aperatifler/Diğer: Panrico Donut Normal, Kinder Bueno. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|