08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4710 kcal
|
Yağ: 202,53g | Prot: 172,97g | Karb: 540,14g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Lorenz Erdnussflips, K-Classic Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Mischkornbrot, Banane. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Milbona Gouda Mittelalt, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta Minis, Nussschokolade, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Lorenz Erdnussflips, Frosta Hähnchen Paella, Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|