|
Gestern wurde gesündigt.... Aber egal. Auf ein Neues.
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 59,77g | Karb: 130,81g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille, Walnussöl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Frischkäse, BioBio Passierte Tomaten, Lidl Gemüsezwiebel, Karotten, Zucchini. Akşam Yemeği: Möhreneintopf. Aperatifler/Diğer: Delikat Käse Wiener, Kaufland Salzstangen, Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Wasa Vollkorn, Milbona Gouda Jung. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|