25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 79,78g | Karb: 120,62g.
Kahvaltı: Бела Слада Мягкая Карамель, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мандарины, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Шоколадные Вафли. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|