25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 55,16g | Karb: 210,69g.
Kahvaltı: Milsani Streichfein Ungesalzen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Milbona Wiesenländer Würzig. Öğle Yemeği: Aldi Steinofen Baguette , Gourmet Frische Tortelloni mit Pilzhaltiger Füllung, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Chio Red Paprika Chips. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Allgäuwanderer Kilo Geçmişi
|