25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 128,48g | Karb: 142,46g.
Kahvaltı: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Lidl Mango Tiefgefroren, Penny Markt Skyr, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Kokossoße, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lidl Rinderminutensteak, Lidl Jasmin Reis Gekocht . Akşam Yemeği: Penny Markt Frischkäse Leicht , Gurke (mit Schale), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Bäckerkrönung Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: More Nutrition Total Protein Cinnalicious , Schweppes Fruity Grapefruit . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|