25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 97,25g | Karb: 210,50g.
Kahvaltı: DM Bio Schwarzer Johannisbeersaft , Äpfel, Bioland Sultans Freude, Gouda, Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Banane, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Pesto, DM Bio Soja Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Rührei, Kartoffelbrei. Aperatifler/Diğer: Ja! Mini Brezeln mit Salz, Clarky's Riffel Chips Gesalzen . devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|