25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 79,09g | Prot: 89,70g | Karb: 37,83g.
Kahvaltı: Alpro Фундучное Молоко , Тыквенные Семечки, Клубника, Milkavita Сыр Голландский Новый, Mis Сыр Фета , Руккола, Своя Лінія Сардина в Масле , Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Milkavita Сливки 10%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Тыквенные Семечки, Mis Сыр Фета , Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Руккола, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.maslianikova Kilo Geçmişi
|