25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 119,99g | Karb: 82,01g.
Kahvaltı: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Crepes di ceci dolci. Öğle Yemeği: Carne di Vitello, Bonduelle Mais Bio, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Coop Avocado, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Bollito di Manzo. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Milbona Budino Proteico Cioccolato. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|