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et hop, ça remonte... en fait, je stagne... mon corps veut-il stabiliser ? comment savoir ?...
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82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2779 kcal
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Yağ: 100,42g | Prot: 90,02g | Karb: 363,12g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Biscottes Blé Complet sans Sucres et sans Sel Ajoutés, Conserves de Confiture, Gâteau au Citron, Cannelle, Auchan Noisettes en Poudre, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Öğle Yemeği: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Carrefour Tuiles Classic, Radis Noir, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Martini Rouge. Akşam Yemeği: Italiamo Tiramisu, Président Camembert , Jambon, Carrefour Bio Biscottes Blé Complet sans Sucres et sans Sel Ajoutés , Radis Noir. Aperatifler/Diğer: Delacre Biscuits de Noël, Lotus Speculoos (7,8g), Activia Yaourt Figue, Jacquot Boule Praliné. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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 Yorumlar
S'écouter, et faire un constat, le poids ne bouge peut-être plus, mais la silhouette se modifie t elle ?
Ne jamais oublier que nous sommes programmé génétique pour avoir tel ou tel physique.
25 Mar 24 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿
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Oui, physiquement, il y a un beau changement même au niveau du ventre ; après, j'ai repris plus activités physiques que lors du Covid et l'année qui a suivi, donc je me muscle davantage, lentement, je ne prends pas vite en muscles, mon corps est tout de même habitué à bouger, même lorsque je dis je ne fais rien ou pas grand chose, c'est loin d'être vrai... ça veut juste dire que je me suis assise une à 2 heures dans la journée...
25 Mar 24 üye tarafından: didipie
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L'essentiel est là, si tu vois les changements physiques c'est le bénéfice recherché.
25 Mar 24 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿
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J'ai vraiment l'impression d'avoir repris mon poids de croisière... même si je voudrais descendre encore ces 3ou 4 kilos parce que je me suis un peu "tassée " (j'ai perdu 4 cm ces dernières années) de 175cm à 18 ans, je fais aujourd'hui 171... et parce que moins de poids sur mes hanches serait bénéfique !
25 Mar 24 üye tarafından: didipie
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Oui, le bénéfice est là, puisque je peux à nouveau monter des côtes sans être essoufflée, et je peux à nouveau faire entre 5 et 10 km /jour sans avoir vraiment mal aux hanches, les 14 kg que j'ai perdu entre l'été 2022 et le printemps 2023 ont été très bénéfiques ; ces 5 petits kilos étaient un bonus, car je n'avais pas trouvé si difficile de perdre les premiers... mais en fait, ceux-là ils sont bien accrochés 😉 🙂
25 Mar 24 üye tarafından: didipie
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